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| CONOCE Y DOMINA TUS EMOCIONES |
Las emociones son la manifestación
de una de nuestras cuatro mentes y la más rápida de las mismas: LA MENTE EMOCIONAL. Antes de que seamos capaces
de reflexionar y discernir con calma algún evento impactante, nuestras
emociones ya están en funcionamiento y, en la mayoría de los casos, reaccionando
al estímulo sin darnos la oportunidad determinar cuál sería la mejor manera de
hacerlo.
A todos nos ha ocurrido ser objeto
de alguna injuria, injusticia o hecho de tal naturaleza que despertó en nosotros
una reacción emocional imposible de detener. Ya alguna vez fuimos presa de las
emociones y hecho o dicho algo de lo cual posteriormente nos arrepentimos.
Las emociones son la cosa más natural
en un ser humano bien constituido y sano, tristeza, felicidad,
sorpresa, asco, miedo e ira
son consideradas emociones primarias y de las cuales surge toda la gama de la
manifestación emocional que poseemos.
Lo que no es de ninguna manera
natural es estar a total merced de las mismas, las
emociones son un regulador y sistema de guía para ayudarnos a saber cuándo las
cosas no están bien, cuando algo no encaja, nuestro cuerpo nos
indica que algo no funciona y debemos ponerle atención. Es lo que, en conjunto
con la mente instintiva, constituye la Intuición.
¿POR
QUÉ CONTROLAR LAS EMOCIONES?
Porque es necesario, porque si
quieres ALCANZAR EL ÉXITO y lograr tus objetivos debes
tener un total dominio sobre tu ser, lograr la maestría del
estar consciente de Ser.
Para nadie es agradable el sentir el
temor o angustia característico previo a un examen o entrevista, perder el
control y tener que ofrecer disculpas después, ser presa del nerviosismo y
sentir que las rodillas tiemblan, ponerte sudoroso o que se te suban los
colores al rostro.
Tener un enfoque claro y firme
hacia tu objetivo te obliga a tener el
dominio de aquello que sientes, controlar tus emociones te ayudará a mantener
el balance cuando las cosas parezcan desequilibrarse, te será de utilidad para
ejercer tu voluntad y actuar a pesar de las incomodidades cuando tengas que
realizar alguna tarea que te sea desagradable pero que sea esencial para tu
superación y desarrollo personal.
El control de las emociones no es
una actividad o ejercicio que esté dentro de las esferas de lo místico y religioso.
La meditación y los ejercicios de respiración, por ejemplo, son técnicas y
herramientas útiles para enseñarnos a obtener el dominio sobre nuestro cuerpo y
convertirlo en una herramienta y medio para conquistar nuestras metas.
La gente suele decir que controlar
las emociones es muy complicado o casi imposible, que sería despojarnos de
aquello que nos caracteriza y nos hace “humanos”. La cuestión es que todos de
alguna u otra manera hemos aprendido a
controlar las emociones cuando nos fue útil, necesario o conveniente.
Cuando tuviste que mantener un trabajo y no podías responder los malos tratos
de un jefe, cuando querías un permiso y tenías que ceder a los
condicionamientos de tus padres, cuando quisiste solucionar un problema con algún
ser querido y te viste en la necesidad de hacer concesiones.
No es que no sepamos controlar
nuestras emociones tanto cómo el hecho de que debemos tener
el estímulo correcto para decidir hacerlo. Piénsalo un poco y después
coméntame qué opinas. Más adelante estaré posteando algunos artículos con tips
para ayudarte a manejar y controlar tu mente emocional.
Recuerda:
“Somos los amos de las cosas cuando las emociones nos
responden”. Antoine De Saint Exupery.
¿Tienes
el control? ¡Hasta mañana!
Escrito por: Tonathiu Estrada
Sábado, 02 de marzo del 2013
Guanajuato Capital, México
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