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7 TIPS PARA SIMPLIFICAR Y SER MÁS PRODUCTIVO

Obtén Más Con Menos

            Con el transcurso del tiempo suele ocurrir que en la oficina, y en todos lados en general, comenzamos a acumular objetos, cosas y hasta hábitos que, lejos de ayudarnos en nuestras tareas y facilitar el desempeño de nuestro trabajo, nos obstaculizan y disminuyen nuestra productividad.

            Desde la pila en el escritorio con el rotulo de “pendientes”, los directorios desordenados o sin actualizar, hasta el hábito de darle prioridad a los e-mails personales a los de la empresa, crean en conjunto una tendencia hacia la Procrastinación y a ir complicando el flujo de nuestras actividades hasta llegar a un punto de saturación donde reinará el descontrol y tarde o temprano el fracaso.

            Hoy te quiero compartir algunos tips para que mantengas las cosas simples, sencillas y naturales en tu lugar de trabajo y aumentes tus niveles de productividad.

  1. Llega Temprano. ¡¿Simple, no?! Llegar temprano te garantiza tener suficiente tiempo a tu disposición para aprovecharlo de manera eficiente y lograr los objetivos que tengas planteados, ya sea por parte de tus superiores o por ti mismo. Uno de los principales factores de la falta de productividad es la gran cantidad de tiempo desperdiciado por no llegar en tiempo al lugar de trabajo.
  2. Organiza. Es bueno tener una carpeta, organizador o archivo para tus pendientes pero no debe ser el único y al cual vayan a parar todos tus asuntos. Ten a la mano una bandeja donde puedas dividir tus asuntos por orden de importancia, tiempo de entrada, de entrega o de cualquiera que sea la escala que debas usar para entregar en tiempo y forma resultados ejemplares.
  3. Breve Y Conciso. Evita la charla innecesaria y el chismorreo. Aprende a decir las cosas con asertividad y dedicarle el tiempo justo a los asuntos que debas resolver con otros colegas, no significa que debas ser antisocial, parco o desagradable, simplemente tratar lo estrictamente laboral y dejar lo personal para el receso o fuera de la oficina.
  4. PEPS. Primera entradas primeras salidas, así de simple. Siempre habrá asuntos a los que debas dedicarle mayor atención y que deban ser resueltos en breve por alguna cuestión especial, sin embrago, para mantener un flujo constante y mantener un récord de resultados y productividad alto debes aprender a ir dando solución a tus asuntos conforme al orden que los vayas recibiendo. No pospongas ni dejes pendientes o de lo contrario sólo verás aumentar la pila de papeles… y tu estrés.
  5. Gestión. Es decir ¡muévete! Ponte manos a la obra y no permitas que el tiempo se te venga encima, actúa con rapidez, haz lo que tengas que hacer y ve “deshaciéndote” de tus asuntos lo más pronto posible. Al final del día verás con satisfacción los resultados de tu esfuerzo.
  6. Minimiza. ¿Eres de los que tiene hasta la foto del perro sobre su escritorio? No te llenes de cosas inútiles, puedes mantener tu área de trabajo agradablemente decorada sin necesidad de convertirla en una jungla. Estás en tu trabajo no en tu sala de estar, aprovecha tus espacios eficientemente y no te satures.
  7. Archiva. No acumules cosas innecesarias, si un caso está resuelto mándalo al archivero. No dejes papeles u objetos que ya no necesitas en tu área de trabajo, ve despejando y cediendo espacio para que todo fluya y lleguen a ti más cosas por hacer y casos por resolver.


La productividad se mide por los resultados obtenidos en la menor cantidad de tiempo y el menor uso de recursos. Mantener las cosas simples, fluidas, sencillas, tanto en el trabajo como en la vida misma garantiza que tus niveles de productividad se mantengan siempre por encima del promedio.

No te compliques, mantén las cosas lo más simples posible y ve por ti mismo como todo se destraba y fluye en abundancia para ti. 

Recuerda:
     
“Las personas inteligentes son capaces de simplificar lo complejo; los tontos, en cambio, suelen complicar lo sencillo”. Peter Drucker



ACEPTACIÓN



            Te quiero compartir un tema esencial en nuestro camino para alcanzar el éxito y que está íntimamente relacionado con el estado que se conoce como Paz Interior.

            En el mundo existen gran cantidad de cosas que escapan a nuestro control y que no podemos cambiar; todos los días estamos expuestos a personas y circunstancias que ponen a prueba nuestro carácter, nuestra convicción y la serenidad de nuestro corazón.

            Digo que la paz interior está relacionada con alcanzar el éxito pues cuando ella está presente hay armonía, alegría, equilibrio y dominio sobre nuestro propio Ser y cuando estos elementos están presentes podemos fluir con naturalidad, desenvolvernos con soltura y enfoque, fluimos y somos uno con las circunstancias.

Cuando existe agitación y turbulencia en nosotros el caos se apodera de todo cuanto tocamos, y debes recordar que el mundo no es más que el reflejo de lo que llevamos por dentro. El mundo entero reacciona y refleja aquello que tú vas esparciendo, cosechas lo que vas sembrando.

He mencionado anteriormente que uno debe de estar constantemente inconforme con la vida, generar incluso esa sensación de inconformidad, pero no de una manera negativa que lleve a estarse quejando por todo cuanto nos ocurre, sino como un sentimiento y excitación por siempre querer mejorar, ir por más, y salir de cualquiera que sea la situación que en determinado momento nos pudiera estar limitando.

El gran riesgo con esta actitud es que en nuestro afán por querer alcanzar cumbres más altas, ya sea para nosotros mismo o impulsados por un deseo de ayudar a los demás, podemos llegar a confundirnos y enfrascarnos en luchas vanas contra circunstancias ante las cuales no tenemos poder alguno y ante las cuales sólo nos queda aceptarlas tal cuales son.

Quiero que seas muy cuidadoso y reflexiones bien esta cualidad, pues los seres humanos atravesamos por episodios de mucha fragilidad y volatilidad emocional que nos llevan a confundirnos y aceptar circunstancias sólo porque no tenemos el valor de reconocerlas y la fuerza y coraje para luchar en contra de ellas.

Ten bien presente que lo único sobre lo que puedes llegar a tener el dominio y control es sobre ti mismo, que en la medida en que te esfuerces por cambiarte a ti mismo es que comenzarás a percibir un cambio en tus circunstancias.

La ACEPTACIÓN es importante para que aprendas a fluir con armonía y comprendas que todo tiene un proceso y que puede transcurrir un tiempo antes de que puedas ver manifestado en el mundo el resultado de tus esfuerzos. Es importante para que aprendas y comprendas que habrá circunstancias que no podrás modificar pero esto no significa que las tengas que aceptar o mantenerte sujeto a ellas.

Cuando comiences a cambiar y sintonizarte con una forma de pensamiento más alta, plena, exitosa y libre, podrás evidenciar que si bien no eres capaz de modificar muchas cosas siempre estarás en posibilidad de elegir caminos distintos y encaminarte hacia nuevas rutas que te acerquen a tu felicidad.

Aceptar esto es permitir que surja en tu interior la paz en contra de la frustración, miedo y ansiedad, que provoca el estar inmerso en circunstancias que te oprimen.

Acepta que hay cosas sobre las que no tienes control pero no aceptes el permanecer estático y verte sometido a condiciones que te reduzcan y te conviertan en una pálida sombra cuando tu derecho y destino real es brillar y convertirte en un Ser luminoso, exitoso, pleno y feliz.

            Así como el primero paso para solucionar algún problema es aceptar que éste existe, en la medida que aceptes tus circunstancias estarás en posibilidad de generar un cambio.

Recuerda lo que dice la oración, debemos tener serenidad para aceptar las cosas que no podemos cambiar, valor para cambiar las que podemos y sabiduría para reconocer la diferencia.

¡Aprende la diferencia entre aceptación y sometimiento!


CÓMO QUEJARSE DE MANERA ASERTIVA

¿Sabes quejarte asertivamente?

 ¿Qué Es La Queja?

La queja se presenta cuando expresamos y manifestamos algo que nos provoca disgusto, pena, dolor, enojo o descontento, siendo muchas las causas que motiven en nosotros esos sentimientos y motivándola.

            La queja suele asociarse de manera inmediata con algo desagradable o incluso indeseable; nadie tiene el deseo de estar escuchando quejas o tener que dar solución a las mimas.

            Las personas que identificamos como quejumbrosas causan siempre una sensación de incomodidad en donde estén presentes, todo el tiempo están externando algún tipo de disgusto por las más mínimas incomodidades, creando un ambiente de tensión a su alrededor.

¿Existe Un Método Para Quejarse Bien?

            Como ya lo hemos visto, la queja es una actitud que debemos eliminar de nuestras vidas, la mismísima palabra o pensamiento de quejarnos es algo que debemos desaparecer para siempre de nuestros pensamientos, emociones, palabras y actos.

            La queja es un mal que entorpece nuestro camino al éxito pues esta surge de manera natural al estar enfocado en los aspectos negativos de las cosas, se sustenta de todas aquellas situaciones que interpretamos como problemas y nos mantiene enganchados a la frustración y el fracaso.

            Es necesario que por principio de cuentas cambiemos nuestra percepción de las cosas y redireccionemos el enfoque de nuestra atención de lo negativo a lo positivo, comenzar a buscar soluciones y tornar el sentido de aquello que consideramos problemas por el de desafíos.

            Cuando percibimos un obstáculo como un desafío nos estamos enfocando en el aspecto positivo de las habilidades, cualidades y aptitudes que debemos desarrollar o poner en práctica para superarlo.

            Cuando vemos un obstáculo como un problema ya nos estamos predisponiendo hacia el fracaso y la derrota, pues solemos de manera inmediata asociar a los problemas con aspectos negativos de carácter irresoluble.

            Respondiendo entonces a la pregunta ¿existe un método para quejarse bien? No, no lo hay. Quejarse lo pude hacer cualquiera, y de maneras sublimes, dignas de una premio Oscar. 

Lo que sí existe es un método para externar nuestros malestares y ser escuchados de manera efectiva, ser comprendidos, y crear posibles soluciones.

La Fórmula Para Quejarse Asertivamente.

            La fórmula para poder comunicar de manera asertiva nuestros malestares, y lograr que una queja permanezca en el plano de la objetividad sin convertirse en un ataque personal y directo, nos llega gracias al trabajo del psicólogo Israelí Haim Ginott quién propuso la Fórmula: XYZ+R.

Definiendo:

          X. “Cuando Haces O Dices”. En esta parte expresamos aquello que nos ha molestado, enfocándonos en el hecho mismo y evitando criticar de manera personal a quien pudiera habernos causado disgusto. Debes centrarte en los actos y la conducta no en adjetivar a la persona.

Y. “Me Siento”. En esta parte debemos poder externar lo que sentimos, de manera calmada y paciente, sin exagerar ni caer en dramatizaciones, exponer que es lo que la conducta X nos provoca y cómo nos ha hecho sentir. Recuerda siempre mantener una actitud tranquila y no juzgar, criticar o suponer intenciones por parte de quien te haya hecho disgustar.

Z. “Me Habría Gustado Que”. Aquí daremos a conocer qué es lo que nos hubiera gustado que pasara. Una vez definido el problema e identificado las reacciones emocionales que nos provoca es importante cerrar el círculo y ofrecer soluciones, especificar siempre de manera positiva alternativas de conducta que hubiéramos preferido experimentar.

R. “Por Mi Parte Me Comprometo a:”. Este punto es esencial pues abre un horizonte de posibilidades hacia el dialogo orientado a las soluciones y crea la empatía necesaria para crear un ambiente de armonía en lugar del de confrontación. En esta parte nosotros adquirimos el compromiso de actuar de cierta manera reconociendo que, como parte de una dinámica de interacción social, nosotros también tenemos parte de responsabilidad en lo sucedido y proponemos soluciones para que esta situación no se vuelva a repetir.

            Esta fórmula la expresaríamos entonces de la siguiente manera:


 “Cuando haces o dices X me siento Y, y en lugar de eso
me habría gustado que 
Z, por mi parte me comprometo a R”.

 Recuerda:

“No es lo qué pides sino cómo lo pides la diferencia entre obtenerlo o perderlo”. Tonathiu Estrada

           

QUÉ HACER SI NO TE GUSTA TU TRABAJO

Renuncia A Tu Empleo No A tus Sueños


Si no estás a gusto en algún lugar, si no estás haciendo lo que te llena de pasión, levantándote todos los días con un tremendo entusiasmo por hacer lo que amas, estás parado en un muy mal sitio y es necesario que te muevas inmediatamente a riesgo de terminar convirtiéndote en un amargado, frustrado y resentido.

Es algo de todos los días ver a personas que están hartas de su trabajo, fastidiadas por el hecho de tener que levantarse día a día a realizar las mismas actividades, ver las mismas caras y soportar los malos modos de algún jefe déspota o prepotente.

El hecho es que pueden ser muchísimos los factores que estén influyendo para que hayas llegado al punto de no tolerar tu entorno laboral y estar pensando seriamente efectuar un cambio drástico.

La respuesta al título del post de hoy es sencilla: ¡RENUNCIA! Si, renuncia, y comienza a buscar la manera de dedicarte a hacer aquello que te llena el corazón y el alma. La gente está acostumbrada a pensar y actuar siguiendo los patrones que han venido heredando generaciones enteras: “Busca un buen trabajo con prestaciones y quítate de problemas; no importa si no te gusta, si estás ganando buen dinero entonces ni le muevas”

El problema con los  trabajos es que aun así seas el director de una corporación internacional, si sólo dependes de tu salario el día que te quedes sin tu puesto te quedas sin tus ingresos.

La gente no tiene miedo al hecho mismo de renunciar a un empleo tanto como a las circunstancias que se le pueden presentar al hacerlo:

  1. Con Qué Van Pagar Las Deudas.
  2. A Qué Se Van A Dedicar Después De Renunciar.
  3. Cuándo Podrán Encontrar Un Nuevo Trabajo.

       Cuando estamos estancados en un trabajo desperdiciamos nuestra vida haciendo algo que no nos permitirá encontrar aquello para lo cual somos realmente buenos, eso que nos enciende y es nuestro verdadero don y talento.

Dicen que la forma más directa y segura de renunciar a nuestros sueños es haciendo todos los días aquello que no amamos.

 Hoy te quiero compartir una receta para que puedas alejarte de aquellas circunstancias que te están limitando, sofocando, y puedas emprender el camino hacia tus sueños y alcanzar el éxito.

Receta Para Cambiar De Empleo:

  1. Define Un Plan Alterno. Mientras te encuentres realizando lo que tanto te desagrada comienza a hacer aquellas cosas que de verdad te llenan de pasión. Imagina que después de tu jornada laboral tienes otro trabajo de medio tiempo en el cual te enfocarás a desarrollar tus talentos, prepararte y adquiere nuevos y mejores conocimientos que te permitan eventualmente decirle adiós a tu trabajo formal.
  2. Ahorra. Incrementa mientras trabajas tus niveles de ahorro para que puedas desarrollar mayor libertad, si llega un punto en el que de verdad no resistas la tensión y rompas tus cadenas tendrás así un fondo que te permita mantenerte durante algún tiempo.
  3. Reduce Tu Nivel De Deudas. No trabajes para pagar deudas, trabaja para crear capital. Cambia tus hábitos monetarios y hazte a la idea de que debes de trabajar para incrementar el nivel de tu flujo de efectivo y no para verlo decrecer, es decir, crear capital para invertir y crear más capital.
  4. Mantén Una Actitud Positiva. Quejarse de manera constante genera una inercia terrible hacia la mala actitud. Si has tomado la decisión de dejar tu trabajo actual y estás  en camino de algo muchísimo mejor mantente positivo pues de esta manera harás  el resto de tu estancia más llevadera y ligera.
  5. Arriesga. No tengas miedo de emprender algo nuevo, despójate del temor de iniciar algo que este sustentado en aquello que es tu “misión en la vida”, tu pasión. Cuando estés en consonancia con los anhelos de tu alma, navegando con el flujo de los designios de tu corazón verás que el mundo se acomodará y las oportunidades comenzarán a manifestarse. ¡Actúa!


Piensa diferente, toma acción y atrévete a pasar de empleado a empresario, a dedicarte a lo tuyo, lo que realmente te llena de pasión y entusiasmo. No tengas miedo de dejar un trabajo remunerado con pagos quincenales; Si Te Dedicas A Hacer Lo Que Amas Lo Harás Con Calidad, Esmero Y Belleza, ingredientes todos de la fórmula del éxito

Te invito a que reflexiones las siguientes palabras:


“Qué es más riesgoso: Renunciar a un empleo y buscar nuestros sueños o renunciar a nuestros sueños por temor a renunciar a un empleo” Juan Diego Gómez Gómez


Escrito por: Tonathiu Estrada
Jueves, 20 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México


6 CONSEJOS PARA SUPERAR LA INDECISIÓN

¿Qué Decisión Tomar?

            El mundo en que vivimos y las circunstancias que nos rodean en nuestro presente son el resultado de las decisiones que hemos o no tomado en nuestro pasado y, de igual manera, las decisiones que tomemos o dejemos de tomar hoy serán las que determinen y den forma a nuestro futuro.

            Con cada segundo que transcurre nos vemos expuestos a la necesidad de tomar un sinfín de decisiones que pueden ir desde lo más simple, pequeño y evidente, como elegir qué te pondrás hoy, hasta lo más grande, complejo y de repercusiones a largo plazo como la elección de una carrera, un trabajo o tu pareja.

            Tomar decisiones es una tarea cotidiana que sin embargo puede convertirse en un dolor de cabeza cuando aquello que debemos decidir no está del todo claro o existen factores que entorpecen nuestra capacidad de elegir.

            Hoy te quiero compartir algunos consejos que podrían bien ayudarte en algún momento de indecisión

  1. Define Qué Quieres. Retomando un poco el establecimiento de metas inteligentes debes recordar que para alcanzar un objetivo primero debes de tener bien claro qué es aquello que quieres obtener, cuál es la meta por alcanzar. Si no sabes qué quieres será muy difícil tomar cualquier decisión.
  2. Identifica La Razón De Fondo. ¿Por qué lo quieres? Estudia a detalle cuál es la razón fundamental por la que quieres algo, debes de estar bien consciente y libre de cualquier tipo de influencia ajena a lo que sea el deseo de tu corazón. Toma tus decisiones a la luz de lo que te hace feliz y te llena de entusiasmo.
  3. Analiza Las Opciones. Haz un listado de todas las opciones con las que cuentas al momento de tomar una decisión, trata de ver cuál es el panorama general e identificar todas las posibilidades que se te pueden presentar.
  4. Estudia Los Pros Y Contras. Visualiza y proyecta en tu mente todas las cosas buenas y positivas que podrían ocurrir al tomar cada una de las opciones que has identificado; hazlo de la misma forma tratando de ver todos los aspectos negativos que podría conllevarte el tomar alguna de tus propuestas.
  5. Determina La Mejor Opción. Una vez que hayas realizado los ejercicios anteriores estarás en mayor posibilidad de identificar cuál de todas las opciones que listaste es la que mejor conviene a tus intereses y te acerca a tu meta última.
  6. Toma Acción. ¡Actúa! Esta es la parte fundamental, no te quedes estático o paralizado, si ya sabes cuál es la mejor de tus opciones ponte manos a la obra y trabaja por realizarla. Deja que las cosas fluyan y, una vez que estés en el camino de la acción, podrás ver que las cosas se acomodan a sí mismas y todo fluye armoniosamente como ha de ser.

Recuerda:

“El mundo entero se aparta cuando ve pasar a un hombre que sabe adónde va”. Antoine de Saint-Exupery

 Elige sabiamente

Escrito por: Tonathiu Estrada
Martes, 18 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México

SI CABE EN TU MENTE CABE EN TU MUNDO – ENCUENTRA TU PASIÓN -


Si Cabe En Tu Mente Cabe En Tu Mundo - 7 Siete -



¡Mis queridos amigos y lectores! No pude esperar hasta mañana para compartirles este super motivante video que me encontré el día de hoy de uno de mis artistas favoritos. Un joven que ha luchado por alcanzar sus sueños, que jamás se dio por vencido cuando las puertas se le cerraron o cuando sólo recibió un NO por respuesta y que finalmente está cosechando los frutos de toda su dedicación y Amor por lo que hace.

Te estoy hablando de David Rodríguez, mejor conocido como 7 siete, un cantautor puertorriqueño que en 2011 se convirtió en ganador del Grammy Latino como Mejor Artista Nuevo y alcanzó internacionalización en más de 30 países.

En este video nos narra cuál ha sido el proceso que lo ha llevado de tener una pasión, un sueño por alcanzar y estar completamente quebrado a ALCANZAR EL ÉXITO y vivir haciendo lo que le llena de Pasión, Entusiasmo y Amor.




¿Ya encontraste tu pasión?

Escrito por: Tonathiu Estrada
Viernes, 14 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México

7 TIPS PARA ALCANZAR EL ÉXITO CON TU PAREJA

Alcanza El Éxito En Tu Relación

            ¡Feliz día del Amor y la amistad mis queridos amigos y lectores! Habrá muchos de ustedes que consideren este día una pérdida de tiempo, un ardid mercadotécnico o simplemente una cursi bobería.

Sea como sea, el día de hoy es un  buen pretexto para reconectarnos con aquellas personas que de verdad tienen valor para nosotros y que por alguna razón hemos dejado un tanto olvidadas.

            Si bien es cierto que todos los días debemos de esforzarnos para demostrar nuestros afectos y hacerle sentir a las personas que amamos que de verdad nos importan y nos preocupamos por ellas, también lo es el hecho de que somos unas curiosas criaturas que pierden el enfoque con facilidad, nos identificamos con el trajín de la vida cotidiana, nos clavamos con sus roles, y olvidamos que lo importante es el amor que compartimos, las personas que están con nosotros y lo que llevamos en el interior.

            Dicen a manera de broma que quien no tiene pareja se muere por tener una y quien ya la tiene, se muere por volver a estar solo. Compartirse uno mismo con la persona que nos despierta los más profundos sentimientos de amor es una de las experiencias más gratificantes, satisfactorias y divinas que podemos tener como seres humanos.

            Si estás enamorado, si estás iniciando una relación, si pretendes  iniciar una o ya tienes tiempo con alguien los tips que te voy a compartir a continuación e serán de gran ayuda para alcanzar el éxito con tu pareja.


  1. Ámate A Ti Mismo. No puedes dar lo que no tienes. Tener una relación de pareja implica un compartirse sin egoísmos, sin reservas y sin condiciones. No es un intercambio o transacción, no es una compraventa en la que uno ofrece algo esperando recibir una compensación. Tener una relación implica una entrega de lo que somos, un compartir las experiencias que la vida nos ha brindado con el deseo de crecer junto a la persona que a su vez está compartiéndose con nosotros. Para lograr que el Amor crezca en nuestra relación es indispensable que este exista ya en nosotros mismos para poder compartirlo; no se trata de estar con una persona por que nos hace sentir amor, se trata de estar con una persona por que nos impulsa y motiva a darle todo ese amor que ya nosotros tenemos contenido. Es una cuestión incluso de autoestima, si no te amas a ti mismo no puedes amar a otros pero quien se ama a sí mismo es capaz de amar a quien  a su corazón, consciencia y voluntad le dicte.
  2. Comunicación. Habla y no te quedes callado. Permanecer en silencio, guardarse las cosas para otro momento o no decirlas por alguna cuestión de tu imaginación sólo crea desconfianza y malos entendidos. La comunicación es el ingrediente esencial de las relaciones de pareja, mantener una comunicación asertiva, ágil y fluida asegura que los asuntos de la pareja permanezcan siempre como un arroyo de aguas cristalinas, siempre puro, transparente y renovándose a cada instante. No permitas que tu relación se estanque y se vicie ¡Habla!
  3. Resuelve Tus Diferencias. Esperar que nuca existan fricciones o desacuerdos en las relaciones es una cosa imposible. Como seres humanos tenemos cada uno de nosotros una muy definida manera de pensar y nuestra muy particular percepción del mundo. Para evitar que los conflictos hagan presa de tus relaciones es necesario que aprendas a mantener el control sobre ti mismo y a saber reconocer cuando las cosas no están marchando bien. Lo primero que debes de hacer cuando surge alguna diferencia es permitir que los ánimos se calmen, si es que están exacerbados, y después sentarte a entablar un dialogo tranquilo, sincero y siempre basado en la verdad, con la firme intención de llegar a un acuerdo.
  4. Tiempo. El estilo de vida moderno implica que cada vez estemos más ocupados y con menos tiempo para realizar  las actividades que debemos tener cumplidas al final del día. El estrés por la falta de tiempo es un mal que puede destruir tu relación si permites que este haga presa de tu día a día. Para evitar esto es necesario que, así como dedicas febrilmente tiempo a tu trabajo, estudio o aficiones lo hagas también para tu relación. Establece un horario o días en los que tú y tu pareja se dediquen tiempo uno al otro, esto no significa que la vayas a ignorar el resto de los días sino que estos momentos serán para crear calidad de tiempo compartido entre los dos. Cada segundo es importante, segundo a segundo se forman los minutos, las horas, los meses y los años, no permitas que se te vaya el tiempo sin dar atención y detalles a la persona que está contigo. Pequeños gestos y detalles no te restan tiempo y engrandecen tu relación.
  5. Ríe. Compartir momentos de alegría es lo que caracteriza a una pareja exitosa. No necesitas ir a una fiesta, salir de viaje o adquirir cosas que te hagan sentir feliz para sonreír. Hacer juntos las cosas sencillas de la vida puede proporcionarte momentos imborrables y llenos de alegría que fortalecerán tu relación y te unirán a tu pareja.
  6. No Guardes Cuentas. Alimentar el recuerdo de sucesos desagradables sólo envenena el corazón, no lleves cuentas de los momentos difíciles, peleas o discusiones que hayas podido tener con tu pareja, aprende a perdonar y a soltar. Recuerda que la comunicación es fundamental y es necesario que no dejes nada dentro de tu corazón que fermente y después brote como veneno que sólo resultará amargo para ti. Enfócate en el presente.
  7. La Felicidad Eres Tú. No esperes ser feliz con cierta persona, ni mucho menos pretendas que esta te haga feliz. Hacer responsable a otro de nuestra felicidad es uno de los actos más egoístas que existen y el amor en pareja no es egoísta. La felicidad es un estado del Ser y por tanto es algo que debemos cultivar como individuos, de manera consciente, basada en el disfrute que la vida nos da en sí misma y no por aquello que creemos que otro debe hacer por nosotros. Cuando eres feliz con lo que eres esta felicidad comienza a expandirse y a manifestarse en todo lo que entra en contacto contigo, tu felicidad se esparce y se multiplica haciéndote aún más feliz.

Alcanzar el éxito en una relación de pareja no es una cosa que suceda por sí misma, no está basado en el alboroto emocional y la pasión que sentimos con el enamoramiento inicial o con la calidez del primer contacto.

El éxito en pareja es una tarea que, como todo cuanto merece la pena de ser alcanzando, requiere pasión, disciplina, voluntad, control, determinación, buena actitud y alegría.

Recuerda:

“Elige a tu pareja con mucho cuidado. De esta decisión dependerá el 90% de toda tu felicidad o tu tristeza; pero después de elegir cuidadosamente, el trabajo apenas empieza”. H. Jackson Brown

Escrito por: Tonathiu Estrada
Viernes, 14 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México

EL SECRETO DEL ÉXITO DE CARLOS SLIM, AMANCIO ORTEGA Y WARREN BUFFETT

            ¡Saludos mis queridos amigos y lectores! Cuando se trata de alcanzar el éxito siempre es necesario echar un vistazo al trabajo y estrategias que han venido realizando y utilizando los hombres que lo han logrado y que día con día recogen el fruto de sus esfuerzos y dedicación.

            El día de hoy te traigo una imagen publicada por la edición electrónica de la Revista Dinero en la cual nos comparten las estrategias que tres de los hombres más ricos del mundo utilizan para amasar sus multimillonarias fortunas. Si no has escuchado el nombre de alguno de ellos al menos una vez te invito a que investigues más acerca de ellos y aprendas de su experiencia.

            Carlos Slim Helú, empresario mexicano que ocupa el puesto número uno como el hombre más rico del mundo, propietario de Grupo Carso y Telmex. Amancio Ortega dueño de la reconocida marca textil Zara y Warren Buffett, considerado el mejor inversionista del mundo.


Secretos Para El Éxito De Tres Magnates Multimillonarios

            Pon atención y aprende; la siguiente frase que te quiero dejar para reflexión es de Carlos Slim, dice mucho de su convicción, de lo que es y nos da una idea del porqué de su éxito:

            "El éxito no es hacer bien o muy bien las cosas y tener el reconocimiento de los demás. No es una opinión exterior, es un estado interior. Es la armonía del alma y de sus emociones, que necesita del amor, la familia, la amistad, la autenticidad, la integridad".


¿Qué es para ti el éxito?

Escrito por: Tonathiu Estrada
Viernes, 14 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México

LIDERAZGO – 4 CAPACIDADES ESENCIALES PARA EL TRABAJO EN EQUIPO



            ¡Saludos mis queridos amigos y lectores! Siguiendo con nuestra Serie Liderazgo hoy les traigo las 4 capacidades que han sido reconocidas por la psicología moderna como esenciales para establecer óptimas relaciones interpersonales.

Todo Buen líder debe aspirar a poseerlas, desarrollarlas y pulirlas al máximo para alcanzar el éxito en su tarea de trabajar en equipo, crear redes y establecer relaciones que perduren en el tiempo.

            Pon atención y verifica si tú ya posees estas habilidades o existe alguna que debas adquirir. Recuerda que para lograr nuestros objetivos debemos someternos a un proceso de constante aprendizaje y mejora continua, renovarnos incesantemente, eliminar todo aquello inútil y superfluo para dar paso a lo nuevo, útil y mejor.

  1. Organización De Grupos. Esta capacidad constituye la habilidad para realizar los esfuerzos iniciadores y coordinadores al crear una red de personas. Es la habilidad de tomar el rol como capitán, director, tomar la iniciativa y decidir qué y cómo se hará.
  2. Negociación De Soluciones. El talento de mediar, prevenir conflictos y resolver aquellos que ya han estallado. El buen líder debe poseer esta habilidad para realizar acuerdos, arbitrar o mediar en disputas.
  3. Conexión Personal. Esta es la habilidad de empatizar y establecer conexión, facilita la participación en encuentros o reconocer y responder adecuadamente a los sentimientos y preocupaciones de los demás, es lo que constituye el arte de las relaciones. Los líderes con esta habilidad son capaces de interpretar las emociones a partir de las expresiones faciales, les resulta fácil generar confianza y ser apreciados.
  4. Análisis Social. Esta capacidad supone la habilidad de detectar y mostrar comprensión con respecto a los sentimientos, los motivos y las preocupaciones de la gente. Este conocimiento de cómo se sienten los demás conduce a una fácil intimidad o sentido de la compenetración.

          El desarrollo de nuestra habilidades para el liderazgo y autoliderazgo son fundamentales para lograr conquistar los objetivos que nos planteamos, no importa que no tengas dentro de tus planes dirigir a un grupo de personas o estar al frente de un equipo de trabajo, ser tu propio líder te demandará eventualmente aumentar tus habilidades interpersonales, y qué mejor que comenzar ya mismo.

            Recuerda:

“La prueba del líder es la capacidad de reconocer un problema antes de que se convierta en una emergencia”. John Maxwell.

¿Sabes relacionarte?

Escrito por: Tonathiu Estrada
Lunes, 10 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México

EL ARTE DE LA CRÍTICA


 
La crítica como censura destruye, como
Retroalimentación construye.
            ¡Buen fin de semana mis queridos amigos y lectores! La crítica forma parte integral de nuestra vida, está presente en todo lo que hacemos, ya sea que critiquemos algo o alguien o bien vertamos esa crítica sobre nosotros mismos.
  
¿Qué Es La Crítica?

De manera ordinaria decimos que criticar es hablar mal de algo o de alguien, expresarnos de manera negativa sobre alguna circunstancia o persona con la que no estamos de acuerdo o nos parece censurable. La Crítica es pues el conjunto de opiniones o juicios negativos y contrarios que hacemos sobre una persona o una cosa.

            Lo que ocurre con la crítica sin embargo es que se puede volver un hábito negativo, y por tanto destructivo, una conducta que al fijarse se convierte en una forma específica de carácter o de personalidad, lo que todos conocemos como un criticón.

El criticón es aquel que sólo puede estar enfocado en el aspecto negativo de las cosas y no tiene reparos en expresar su opinión sin siquiera haber antes evaluado aquello que critica, censura todo cuanto cree que no está en consonancia con lo que siente o piensa.

La crítica es en sí misma destructiva pues sólo señala los aspectos que se creen negativos o malos mas no ofrece soluciones o elementos que sirvan para tornarlos en algo positivo.

Contrario a la crítica existe lo que en inglés se conoce como “Feedback” o Retroalimentación el cual es definido como el método donde se revisan continuamente los elementos de un proceso y sus resultados para realizar las modificaciones necesarias. Esto es que una vez analizado un hecho específico se revisan los resultados o consecuencias y se busca realizar las adecuaciones pertinentes para obtener los resultados que se desean.

En el camino por alcanzar el éxito es indispensable que aprendamos a distinguir entre estas dos conductas ya que una es negativa y destructiva mientras que la otra positiva y constructiva.

A la retroalimentación también se le conoce como crítica positiva, ingeniosa  o constructiva y está basada en 4 principios esenciales que deben seguirse para que esta resulte efectiva.

Los 4 Principios Esenciales De La Crítica Constructiva.
  1. Ser Específico. Decirle a alguien que “todo” lo que hace está mal resulta devastador y desmoralizante; de igual manera decirle que está haciendo “algo” mal sin darle mayor detalles lo deja estancado sin la posibilidad de poder cambiar. Para que la crítica resulte constructiva es necesario centrarse en los detalles, diciendo que es aquello que se hizo bien y que lo que se hizo mal así como proponer opciones para solucionarlo o mejorarlo. Evitar los rodeos, no ser evasivo pues esto genera malestar y un caudal de imaginación que mengua la capacidad de respuesta de la persona que está recibiendo la crítica además de limitar o evitar el aprendizaje.
  2. Ofrecer Una Solución. La retroalimentación útil  debe señalar una forma de corregir el problema. El hacer una crítica da la posibilidad de abrir puertas o expandir el horizonte a posibilidades y alternativas que de otro modo  no hubieran sido advertidas, permite también sensibilizar a la persona que la recibe sobre las deficiencias a las cuales debe poner atención, siempre incluyendo sugerencias o propuestas de cómo corregirlas.
  3. Estar Presente. El chisme y la habladuría son mortales para el éxito, generan desconfianza, recelo y resentimiento. Decir las cosas de manera directa, cara a cara y en privado resulta de mayor eficacia cuando expresamos una crítica pues evita suposiciones.
  4. Mostrarse Sensible. La empatía es fundamental, cuando emitimos una crítica debemos de estar sintonizados con aquello que siente la persona con lo que le decimos, cómo se lo decimos y cuál es el impacto que esto provoca en ella. De esta manera abrimos canales para la solución y la reparación del daño.
Saber hacer uso de la retroalimentación o crítica constructiva nos da la posibilidad de generar un ambiente de confianza y seguridad en nuestro entorno y aumento de la productividad. Criticar de manera hostil, ofensiva o sarcástica provoca resentimiento, amargura, actitud negativa o a la defensiva así como distanciamiento. La crítica debe servir como herramienta que ayude a construir nuestro camino hacia la obtención de nuestras metas no a perderlas.

Recuerda:

“Tienen derecho a censurar los que tienen corazón para ayudar”. William Penn

¿Construyes o destruyes?

Escrito por: Tonathiu Estrada
Sábado, 8 de febrero del 2014
León, Guanajuato, México