LA VACA

            ¿La vaca? ¡Si, mis queridos amigos y lectores! “La vaca” es un libro de superación y desarrollo personal, escrito por el Dr. Camilo Cruz, que nos enseña cómo dejar, de una vez por todas, la mediocridad y el conformismo.

CÓMO LIBERARNOS DE LAS EXCUSAS, PRETEXTOS Y CREENCIAS QUE NOS IMPIDEN TRIUNFAR.

            Sin más preámbulo les dejo esta versión en audio para que lo puedan disfrutar  mientras se toman un descanso y reflexionan lo que vayan escuchando.

  

            ¿Te gustó? ¡COMPARTELO! Difúndelo en tus redes sociales. Juntos podemos llevar palabras de coraje, pasión, verdad y AMOR para luchar por la conquista de los sueños, la felicidad y el éxito.

            Recuerda:

            “El verdadero buscador crece y aprende, y descubre que siempre es el principal responsable de lo que sucede”. Jorge Bucay (1949-?) Escritor y psicoterapeuta argentino.

¿Cuáles son tus vacas? 

DEJANDO TU ZONA DE CONFORT -LA ZONA DE APRENDIZAJE-

APRENDE Y SAL DE TU ZONA DE CONFORT

           En un post anterior hablamos de la ZONA DE CONFORT; comentamos que es aquel “lugar” o “espacio” donde nos sentimos seguros. Está conformado por todo aquello que solemos vivir cotidianamente  y nos da la sensación de “lo conocido”. Dijimos también que esta zona se crea por la repetición de patrones de conducta, costumbres, actitudes y emociones que llegan a mecanizarse al grado de automatizarnos y mantenernos casi de manera permanente en ellos.

            Estar dentro de la zona de confort y no querer salir de ella, es una etapa por la que todos los seres humanos pasamos y que debemos trascender si es que queremos lograr nuestras metas. Mantenerte estático en el mismo sitio ni siquiera es garantía de que habrá seguridad futura, pues hay circunstancias imprevistas que pueden venir a perturbar tu aparente paz. La mejor postura, en mi opinión, es estar en constante movimiento y dinamismo; aprendiendo nuevas cosas, adquiriendo nuevas habilidades, desarrollando y superando las que ya posees para poder desenvolverte y afrontar de mejores maneras las lecciones de la vida.

            Para lograr esto es necesario salir de la zona de confort poco a poco, ir más allá. Cuando nos atrevemos a salir de aquello que constituye nuestro entorno inmediato penetramos en lo que se conoce como la ZONA DE APRENDIZAJE. Este es el lugar donde vas a adquirir nuevas experiencias, nuevos conocimientos y habilidades. Aquí es donde comienzas a adquirir un nuevo inventario. Cuando realizas cosas que rompen con tu rutina, cosas que van MÁS ALLÁ DE LO ORDINARIO estás cambiando, desarrollándote.

            A veces hacer cosas distintas puede generar temor, temor al cambio, o simplemente resultar  “incomodo” o “molesto” y es verdad pero siempre que te fue necesario aprender algo tuviste que esforzarte y superar el desagrado inicial. La gran cuestión es tener bien determinado tu objetivo y luchar por alcanzarlo, realizar las acciones necesarias para verlo hecho realidad. Quizás puedas pensar que ya tienes muchas obligaciones y quehaceres por realizar y que impiden  contraer nuevos compromisos como para aprender cosas nuevas. El truco está en introducir pequeños cambios poco a poco en tu rutina para lograrlo, te doy algunos tips:

• VARÍA TU LOOK. Vístete de maneras distintas. Intenta un look casual, otro formal, ¿te has vestido alguna vez "hippie", "skate" o "dark"? De verdad es divertido y te pude hacer ver las cosas desde muy variadas perspectivas enriqueciendo tu Ser.
• CAMBIA TU RUTA. Toma un camino diferente del trabajo a casa o a donde sea que vayas. Observa nuevos paisajes y diferentes entornos.
• PRUEBA DIFERENTES ALIMENTOS. Varia tus alimentos, deja de comer siempre lo mismo, no son necesario grandes platillos, basta con añadir ciertos ingredientes que hagan diferentes tus comidas. Si vas a un restaurante pide el platillo de la casa o la especialidad.
• VE  A UN MUSEO.  Visita un museo, verás que te despejas y aprendes cosas increíbles.
• HAZ UN RECORRIDO TURÍSTICO. ¿Conoces la historia de tu ciudad o país? Toma un recorrido turístico y renueva tu visión del lugar donde vives. Si estas de vacaciones deja que te muestren la historia del lugar que visitas.
• SAL A ALGÚN BAR, DISCO O CAFÉ. Visita un lugar diferente cada mes, conocerás y probarás ambientes distintos, gente, y de paso puedes reavivar la llama del Amor con tu pareja.
• VISITA UNA LIBRERÍA. Conoce lo que está en boga en el mundo de la literatura, compra un libro y llénate de cultura.
• VE A UN CONCIERTO. No al de tu banda favorita, amplia tus horizontes; los institutos de la cultura suelen tener ciclos de música y conciertos gratuitos o a precios muy accesibles. Afina tu oído, ¿Haz estado alguna vez en un concierto de música clásica? Si no es así, te estás perdiendo de una maravilla.
• REMODELA TU CASA. Cambia las impresiones de tu hogar, remodela, cambia los muebles de lugar, pon plantas o flores, cambia los cuadros o pon más. Fabrícalos a tu gusto, con un marco y una litografía puedes hacer cosas geniales.
• ADQUIERE UN HOBBY. ¿Siempre has querido aprender un idioma, manejar algún programa o tocar algún instrumento? Comienza ya, dedícale tiempo y cuando menos te des cuenta estarás realizando lo que más te gusta.

            Todo depende de hasta done quieres llegar, quién quieres ser y qué quieres realizar. En tus manos está el poder de convertir tus sueños en realidad, solo es necesario que salgas de tu zona de confort y comiences a esforzarte con determinación, disciplina y paciencia por trabajar en tus sueños.

            Recuerda:

           

            Cada día me miro en el espejo y me pregunto: "Si hoy fuese el último día de mi vida, ¿querría hacer lo que voy a hacer hoy?". Si la respuesta es "No" durante demasiados días seguidos, sé que necesito cambiar algo. Steve Jobs (1955-2011) Empresario e informático estadounidense.

           

¿Listo para el desarrollo? 

10 CONSEJOS PARA GESTIONAR MEJOR TU TIEMPO

                 

       
     Hoy vamos a dar continuidad al post “INTRODUCCIÓN A LA GESTIÓN DEL TIEMPO” en el cual les sugerí la tarea de hacer un registro detallado de las actividades que realizan, desde que se levantan hasta que se disponen a dormir.

            ¡Cuéntame! ¿Te llevaste alguna sorpresa? ¿Identificaste algún hábito que lejos de ayudar, sólo te estorba y entorpece tu camino al éxito? ¿Pudiste apreciar si existen actividades que pudieras llevar a cabo en menor tiempo?

            Si es así, a continuación vamos a enumerar algunos consejos para gestionar mejor nuestro tiempo y que en verdad seamos capaces de destinar el tiempo justo a las actividades realmente importantes y que son los escalones en la ascensión a la conquista del éxito.

1. REGISTRA TUS TIEMPOS. Esta fue la primera parte de la actividad y la cual ya debiste haber realizado. Identificar qué actividades realizas rutinariamente y cuánto tiempo dedicas a cada una.
2. DEFINE TUS OBJETIVOS. Si no sabes qué quieres hacer, a dónde vas o qué quieres lograr no tendrás una plan de acción bien definido y por tanto un adecuado manejo de tu tiempo. Debes establecer con claridad, precisión y concisión los objetivos que quieres realizar, ya sea a corto, mediano o largo plazo.
3. ESTABLECE PRIORIDADES. Una vez que has definido tus metas es necesario que las dividas por orden de prioridad, desde aquellas que son apremiantes o urgentes, hasta aquellas que requieren de menor atención.
4. DIVIDE TUS TAREAS. Realiza una agenda donde plasmarás detalladamente un checklist de las actividades que tienes por realizar al día, semana, mes o año. No es exageración, plasmar en papel y tener a la vista tus objetivos es una manera de estar recordando constantemente el por qué estás trabajando y esforzándote, así como el mantenerte enfocado. Utiliza un calendario.
5. UTILIZA TU BIORRITMO. El biorritmo es el ciclo de actividad de tus procesos vitales, físicos, mentales y emocionales. Debes de ser capaz de identificar cuáles son los momentos en que te encuentras en los “picos” más altos de estos. Por lo general en las mañanas es cuando estamos en la parte más alta de nuestros procesos vitales, nos sentimos con más energía y claridad mental. Utiliza esta información para realizar las tareas que requieran de mayor esfuerzo en los momentos que tengas identificados como los de mayor intensidad en dichos procesos.
6. ASIGNA TIEMPOS. Aunado a la idea de llevar una agenda o calendario está la de hacer un cronograma. Esta será sin duda una herramienta maravillosa pues podrás plasmar con precisión tus objetivos generales, actividades secundarias y los tiempos que te llevará efectuarlos, ubicados dentro del tiempo límite que hayas establecido.
7. AUMENTA EL RITMO. ¡Actívate! Ponte a quemar calorías realizando tus actividades, camina más aprisa, muévete más rápido; deja la pereza y la lentitud a un lado y observa cómo puedes hacer tareas en la mitad del tiempo que tenías previsto.
8. EVITA DISTRACTORES. Si sabes que tienes tareas que cumplir y lo primero que haces al levantarte es prender la TV o ir directo a tus redes sociales, tienes serios problemas. Debes tener disciplina y control para dejar a un lado los distractores y enfocarte en tus deberes prioritarios. El esparcimiento es muy importante, pero todo tiene “su tiempo”.
9. DESCANSA. No todo el días estarás en una carrera loca contra el tiempo a fin de realizar tus actividades, es necesario que te des un respiro y descanses cuando lo necesites. Es indispensable relajarse, estirarse y tomar un refrigerio cada cierto tiempo. Así, por ejemplo, es recomendable hacer una pausa de 15 minutos cada 2 horas de actividad. Tómalo con calma.
10. DELEGA. Si no requiere de tu presencia y puede ser hecho por otra persona, entonces es una tarea que puedes delegar. Delegar implica confiar en otras y personas y ser desapegado. El gran problema de algunas personas es no saber delegar por el hecho de creer que si no lo hacen ellas mismas entonces no será bien hecho, olvídate de eso, una de las claves del éxito es darle nuestra confianza a otros para que realicen actividades en nuestro nombre. Te puedes llevar una gran sorpresa pues quizás al delegar alguna función descubras que esa persona terminó haciéndolo mejor que tú.

       Por último solo me resta decirte que para gestionar bien tu tiempo es imperativo que aprendas a la vez a gestionar aquello que tiene aún más importancia, debes aprender a gestionarte a ti mismo. 

         Recuerda:

            “Hay mucha gente que cuando ha de hacer algo, hace algo; aunque no sea exactamente lo que ha de hacer”. Noel Clarasó (1905-1985) Escritor español.



¿Qué vas a harás hoy?

¿ERES UN “PECADOR”?

             No pretendo inmiscuirme en temas religiosos; lo que cada quien profese por Fe, en su corazón y su Alma, es exclusivamente de su incumbencia.

            Lo que pretendo es hacer una breve reflexión sobre lo que esta simple, y tan   tergiversada palabra, significa de origen y cómo puede ayudarnos en nuestros objetivos por alcanzar el éxito.

            Resulta que la palabra pecado viene a tener la misma significación en diferentes lenguas y culturas. Así tenemos, por ejemplo, que para los griegos pecado se decía “hamartia”, “fallo de la meta”, “no dar en el blanco”. En hebreo la palabra común para pecado es “jattáʼth”, que también significa “errar” en el sentido de no alcanzar una meta, camino, objetivo o blanco exacto. Etimológicamente proviene de la raíz indoeuropea “ped”, pie, y del latín “pediccus”, tropezar, que viene a significar “dar un mal paso” o “desviar el camino”.

            Como vemos, la palabra pecado está enfocada al sentido de no ser capaz de alcanzar una meta, desviarse del camino trazado y no dar en el blanco. Esto implica todas aquellas cosas que nos entorpecen, obstaculizan o se convierten en lastres que nos llevan a desviarnos de nuestro objetivo, que nos hacen dar “malos pasos” y tropezar constantemente, evitando que logremos conquistar nuestras metas. El hecho de que se tome exclusivamente en el sentido religioso es otra cuestión, que aquí no vamos a discutir.

            Cuando realizas algo que va en contra de LOS PLANES QUE TÚ MISMO HAZ TRAZADO literalmente estás cometiendo un pecado, un pecado contra tu objetivo. Debes aprender a tener en tu mente bien fija la idea de a dónde te diriges, cuál es el camino por el cual debes transitar y que te llevará a tu más grande éxito. A veces el camino puede parecer largo, se vuelve sinuoso, vemos cuestas escarpadas difíciles de escalar, creemos que estamos a punto de alcanzar la meta y al dar vuelta en una curva vemos solo un horizonte más grande.
           
            Lo maravilloso del viaje no es solo el llegar sino aquello que aprendes y en lo cual te conviertes en el trayecto. La vida no es una meta, es un viaje. Puede resultar de pronto desesperanzador el ver que tu objetivo no se acerca, pero esto es solo porque tienes la actitud equivocada al respecto; cambia tu manera de ver el sendero, disfruta del paisaje, de las personas que encuentras y con las que puedes compartir tus experiencias. Habrá personas que ya vienen de regreso, pregúntales cómo es el camino que te espera y aprende de ellos.           

            La vida puede darnos muchos reveses, ponernos en “aprietos”, pero en nosotros está la determinación de seguir adelante, de no detenernos. Podrá ocurrir que tengamos que bajar el ritmo, alentar el paso, mas por ningún motivo debemos detenernos. Si lo haces corres el riesgo de no volver a levantarte, de perder el ánimo y las fuerzas para continuar. Ten Fe en ti mismo, confía en tus recursos, cálzate con el Amor, la comprensión, la disciplina, esfuerzo y trabajo y disponte a andar por caminos que pocos se atreven a recorrer.

Si tropiezas y caes, ¡ LEVÁNTATE!, si vuelves a caer ¡ VUÉLVETE A LEVANTAR! Por ningún motivo permanezcas en el suelo llorando y rumiando tus penas.

            Recuerda:

                        “Si en la lid el destino te derriba; si todo en tu camino es cuesta arriba, si tu sonrisa es ansia insatisfecha, si hay faena excesiva y vil cosecha, si a tu caudal se anteponen diques... Date una tregua ¡pero no claudiques!” Rudyard Kipling



¿Sabes a dónde te diriges? 

HOMBRE EXITOSO DE LA SEMANA – “EL SECRETO PARA EL ÉXITO SEGÚN ARNOLD SCHWARZENEGGER”

      

     
      ¿Quién no conoce a este hombre? Famoso por sus películas y recientemente destacado por su carrera política en los Estados Unidos de Norteamérica siendo Gobernador del Estado de California del año 2003 al 2011. Todos lo vimos en películas como “Terminator”, “Conan el Bárbaro” y “Los indestructibles”, contando ya con 65 años.           

            Muchos lo conocemos por su carrera cinematográfica y sabemos que fue una de las figuras más destacadas en el mundo del Culturismo. Lo que quizás muchos no sepan es que este hombre a la edad de 15 años ya tenía el firme propósito de convertirse en “el hombre más fuerte del mundo” y ser una estrella multimillonaria.

            Fueron sus esfuerzos, determinación, entusiasmo, carisma, disciplina y una mentalidad enfocada al éxito los que lo llevaron a ganar por primera vez el concurso de Mr. Universo en 1967, a la de  edad de 20 años. Tres años después, en 1970, ganaría su primer título Mr. Olympia a la edad de 23 años, convirtiéndose en el hombre más joven de la historia en ganarlo, mismo que aún ostenta. Obtendría seis títulos más de manera consecutiva hasta que en 1991, Lee Haney obtuvo el Octavo consecutivo de su carrera como culturista.

            La vida de este hombre es un ejemplo de lucha, esfuerzo y dedicación por sobreponerse a la adversidad, enfrentar un idioma y culturas diferentes cuando emigró a E.U. para conquistar sus sueños. Entrenaba de 5 a 6 horas diarias, trabajaba en la construcción y asistía  a la escuela de negocios.    

            A continuación te dejo un breve video para que escuches de su propia voz el SECRETO PARA EL ÉXITO.

           Resumiendo tenemos entonces que para ALCANZAR EL ÉXITO debes tener siempre presente los siguientes pasos a seguir:        

• CONFÍA EN TI MISMO. ¿Quién quieres Ser? ¿Qué es lo que realmente te hace FELIZ?
• ROMPE ALGUNAS NORMAS. No infringir la Ley, sino ir en contra de lo que es “normal” y “ordinario”.
• NUNCA TENGAS MIEDO DE FALLAR. Nadie está exento de fallar pero si te mantienes haciendo lo correcto y confiando en la imagen que has creado de ti mismo, EL ÉXITO LLEGARÁ.
• NO ESCUCHES A NADIE. No escuches a los que dicen “no puedes”, escucha la voz interior que dice “SI, TU PUEDES”
• PONTE EN MOVIMIENTO. No dejes nada incompleto. Mientras aflojes siempre habrá alguien esforzándote por hacerlo mejor que tú.
• CONTRIBUYE. Encuentra la manera de retribuir por aquello que recibes. Ayudar a los demás te dará un sentimiento de plenitud incomparable.           

            Recuerda:

            “EL SECRETO está contenido en una fórmula de tres partes que he aprendido en el gimnasio: confianza en sí mismo, una actitud mental positiva y el trabajo duro y honesto. Muchas personas son conscientes de estos principios, pero muy pocos pueden llevarlas a la práctica. Todos los días escucho a alguien decir: Estoy gordo. Tengo que perder veinte kilos, pero no puedo. Me parece que nunca voy mejorar. Me odiaría a mí mismo si yo tuviera ese tipo de actitud, si yo fuera tan débil. Puedo perder diez a cuarenta libras rápidamente, fácilmente, sin dolor, simplemente configurando mi mente en ello”. Arnold Schwarzenegger.

LA IMPORTANCIA DE LA “PRIMERA IMPRESIÓN”

• ¿QUÉ ES UNA IMPRESIÓN?

            En el ámbito de la producción de textos se entiende por “impresión” la acción de marcar con tinta palabras sobre papel a través de una prensa; de manera similar en la fonografía suele usarse la grabación analógica como medio de grabación de sonidos sobre una cinta magnética, creando una “impresión magnética”. Una impresión viene a ser una marca o huella dejada por algún evento y factor externo en algún objeto.

            Los seres humanos estamos siendo impactados de manera constante por eventos, sucesos, hechos, el medio ambiente y las acciones de las personas que nos rodean. Todos estos elementos se guardan en nosotros creando y modificando la gama de nuestro mundo interior por medio de IMPRESIONES. Al igual que en los medios mecánicos los seres humanos también somos susceptibles de “impresionar” o “ser impresionados”. Estas impresiones penetran a nuestro interior a través de todos nuestros sentidos.

• IMAGEN PERSONAL

           En el mundo en que vivimos actualmente el concepto de “imagen”, “imagen personal”, “imagen corporativa” o “imagen institucional” son cada vez más frecuentes y de mayor relevancia. Ya sea que nos presentamos a una entrevista laboral, seamos introducidos dentro de algún nuevo grupo social, religioso o deportivo, la imagen que proyectamos suele ser determinante para fijar la forma en que seremos tratados y la postura que tomaran hacía nosotros.

TU  IMAGEN PERSONAL ES TU CARTA DE PRESENTACIÓN Y LA QUE DETERMINA LA “PRIMERA IMPRESIÓN”.

La imagen personal está determinada por varios elementos:

• INDUMENTARIA
• PULCRITUD
• LENGUAJE CORPORAL
• ACTITUD

            Si lo que buscas es causar una impresión inolvidable y que las puertas te sean abiertas a donde quiera que vayas pon atención en cómo manejas estos elementos o en cuáles de ellos tienes “áreas de oportunidad” para mejorar y tener una “imagen personal exitosa”. Estos deben de estar en armonía y trabajar en tu beneficio para potenciar tus relaciones y optimizar tu desempeño.

            Recuerda:

            "No hay una segunda oportunidad para una primera impresión". Oscar Wilde

¿Estás listo para “impresionar”? 

8 PODEROSAS DECISIONES PARA EL ÉXITO Y LA SUPERACIÓN PERSONAL

            ¿Qué tal mis queridos amigos y lectores? Andando por la Red me topé con este excelente video que resume varias de las ideas y conceptos que he estado compartiendo con ustedes.

• ACEPTAR LO QUE NO PUEDES CAMBIAR
• CONFIAR EN TI MISMO
• CAMBIAR TU PERSPECTIVA DE LA VIDA
• SER AGRADECIDO
• EMPRENDER ACCIÓN
• HACERSE RESPONSABLE
• CREAR NUEVOS Y MEJORES HÁBITOS
• NO PREOCUPARSE SINO OCUPARSE
• DESARROLLAR UNA ACTITUD POSITIVA
• ENFOCARSE EN LO POSITIVO
• ENFRENTAR TUS MIEDOS
• VISUALIZAR CREATIVAMENTE TU ÉXITO

    
   Espero te guste, obsérvalo cuantas veces sea necesario hasta que sean parte de ti mismo.

¡PONTE EN ACCIÓN!

           Recuerda:

            “Una de las ventajas de las buenas acciones es la de elevar el alma y disponerla a hacer otras mejores”. Jean Jacques Rousseau (1712-1778) Filósofo francés.

AUTOSABOTAJE

            

         Sabotaje: “El sabotaje es una acción deliberada dirigida a debilitar a un enemigo mediante la subversión, la obstrucción, la interrupción o la destrucción de material. En ocasiones, el sabotaje es utilizado como una forma de ineficiencia organizada por los trabajadores para impactar negativamente al empleador o para desinhibirse de responsabilidades de daños ocurridos a terceros”.

            Esta definición obtenida de la Web realmente me gusta y se acomoda para el tema que hoy te quiero compartir. Aquello que somos es la consecuencia de toda la información que hemos aprendido, adquirido o absorbido en nuestro ser, ya sea por educación, imitación, imposición y, muy pocas veces, por convicción. Nuestro carácter y el tinte general de nuestra actitud, está determinado por las ideas con las que se ha moldeado nuestro Ser y que definen la forma en cómo percibimos el mundo.

            En temas anteriores ya te he expuesto cómo es que toda esa información es deficiente, de mala calidad, incompleta y, en casi todos los casos, falsa. Falsa por el simple hecho de que muchas de las cosas que te dicen son una verdadera mentira; decirte que no eres capaz de realizar tus sueños, que no merece la pena luchar por conquistar tus objetivos, que el mundo es un lugar difícil y que debes “ser alguien” para poder alcanzar el éxito, son todas mentiras despreciables sostenidas por los destructores de sueños.

            Sin embargo existe el terrible problema de que toda esa sarta de mentiras mucha gente se las ha creído y es por ello que no son capaces de materializar sus anhelos. Es cierto que en algún punto nos damos cuenta de que tenemos el poder de cambiar nuestra vida, que en nuestras manos está el construir un más grande y mejor futuro pero, por alguna razón, no llegamos a concretar nada y nos vemos sumidos de manera constante en el mismo lamentable estado.

            La razón por la cual la gente no es capaz de salir de ese estado es porque tales ideas están tan arraigadas en su psique que actúan de manera inconsciente, obstruyendo constantemente cualquier intento por cambiar sus circunstancias para alcanzar su éxito. ESTO ES EL AUTOSABOTAJE.

            Dichas ideas son tan parte esencial de su inventario que se  manifiestan en conductas cotidianas aparentemente inofensivas pero que en suma provocan un daño desastroso. Veamos algunas:

• DEJAR TAREAS INCONCLUSAS. No terminar tareas sencillas es el principio de este mal, en algún punto no serás capaz de terminar cosas más grandes e importantes y lo más grave es que se creará en ti un sentimiento de incompetencia que te llevará al punto de decir: ¡Nunca he podido hacer nada!
• BUSCAR PRETEXTOS. Es que se me hizo tarde, es que no tengo material, es que no estoy preparado, es que no me corresponde. ¡Es que, es que, es que!… Si lo que buscas es llegar a algún sitio tendrás que encontrar caminos y medios.
• POSPONER. “Mañana comienzo”, “el lunes sin falta”, “la próxima semana”. Aquellos que dejan para mañana la tarea de perfeccionarse nunca podrán saborear las mieles del éxito. ¡EL TRABAJO ES HOY!
• PERFECCIONISMO. Planear excesivamente un proyecto es un forma de autosabotaje, llegará un punto en el que hayas planeado tanto y por tanto tiempo que simplemente terminarás ¡HACIENDO NADA! A veces para hacer algo hay que tener osadía, una dosis de locura y hacerlo, en el camino afinarás detalles.
• DESVIAR TU ATENCIÓN. Tienes tareas por realizar y te das un “merecido descanso”, te pones a ver la TV o a ver tu “Feis”. Sabes que hay cosas importantes que debes hacer pero aun así te la arreglas para desviar tu atención de tal manera que cuando miras el reloj ya es demasiado tarde y te dices a ti mismo: “Bueno, ya después lo haré”. ¿Sabes de verdad cuando lo harás?
• QUÉ TANTO ES TANTITO. Bueno, si lo que quieres es bajar de peso, mejorar tu figura, dejar algún vicio o mal hábito, está actitud sabes a dónde te llevará.

            Recuerda que de manera constante estamos “proyectando películas” y sosteniendo un “diálogo interno” con nosotros mismos que refuerza creencias que tenemos.

             Ahora, volviendo a la definición del inicio, digamos que todas estas ideas, diálogos, películas, conceptos y creencias son tus trabajadores pero, en lugar de laborar a tu favor están constantemente obstaculizándote y “complotando” en tu contra. La culpa no es de ellos sino de la información que han recibido. El trabajo a realizar entonces es proporcionarles información verdadera y darles un plan de acción definido. 

                   Te recomiendo enormemente que des una leída al post “10 FRASES QUE DEBES EVITAR SI QUIERES ALCANZAR EL ÉXITO” y complementes esta valiosa información.

                 Recuerda:

            “Si buscas resultados distintos, no hagas siempre lo mismo”. Albert Einstein (1879-1955)


¿Qué harás el día de hoy? 

LA MENTE EMOCIONAL

            Recuerda que la actitud con que enfrentamos las circunstancias determina nuestro éxito o fracaso.

            Aquello que somos y la forma en cómo percibimos el mundo está determinado por todo un sistema de datos y reacciones que se concatenan para dar como resultado nuestro carácter y la actitud general con la que respondemos ante los eventos cotidianos. Hemos ya visto que desde que nacemos venimos absorbiendo información y conceptos que han de crear nuestro inventario, este inventario es el responsable de formar nuestro sistema de creencias y este a su vez, es el que determina cómo nos conducimos en el mundo. Todo lo que somos está contenido en dicho inventario. Te sugiero que antes de continuar leyendo le  des un vistazo a los artículos: LAS CUATRO INTELIGENCIAS y LA MENTE INTELECTUAL.

            Cada una de nuestras cuatro mentes está inextricablemente ligada una a la otra de tal manera que no existe acción o reacción, sea interna o externa, que no estén íntimamente relacionadas.

La mente emocional, y su respectiva inteligencia, es la que se encarga de regular las reacciones emocionales que tenemos; ella se encarga de almacenar la “memoria emocional” y los patrones emocionales con los cuales hemos de responder y “reaccionar” ante el mundo y sus circunstancias; cómo respondemos a la interacción con otros seres humanos (Autoconfianza y relaciones interpersonales); cómo enfrentamos y respondemos a los problemas (Asertividad); y cómo respondemos a nuestra propia imagen (Autoestima y relaciones intrapersonales). Esta mente es la más rápida de todas, su velocidad de reacción es tal que, ENTRE SENTIR Y EXPRESAR UNA EMOCIÓN NO HAY PRÁCTICAMENTE DIFERENCIA.

            El ejemplo más claro para todos es el del enojo. Todos alguna vez hemos experimentado un arranque de ira y haber dicho o hecho algo de lo cual posteriormente, al calmarnos y “haber pensado bien” las cosas, nos arrepentimos. Lo mismo sucede con todas la emociones, sientes una gran tristeza y los ojos al momento se arrasan y se te hace un nudo en la garganta. Esto es normal, es como nuestro cuerpo ha sido constituido. La mente emocional es un gran regulador de nuestra salud y la principal herramienta, después del intelecto, con la cual contamos para saber cuando vamos por buen camino o simplemente estamos equivocando nuestros pasos. Esto último ligado con la “mente instintiva” crea en nosotros lo que llamamos: Intuición. Es muy claro, si sientes que algo no está bien, ¡es porque no lo está!

            El problema con la mente emocional es que adolece de lo mismo que la intelectual: ha sido alimentada con información, mala y deficiente. Las emociones también se aprenden. Al igual que con el inventario, la “memoria emocional” guarda un registro meticulosos de los sentimientos que se generan en nosotros y de todo lo relacionado con su origen y consecuencias. Desde que tomamos conciencia del poder de las emociones comenzamos a volvernos expertos en su manejo, la cuestión es que solo solemos hacer uso de este control cuando nos conviene. Puedes ver claramente, o recordar incluso, cómo eras capaz de “torcer” alguna situación a tu favor cuando querías obtener algún permiso por parte de tus padres. Obedecías, te volvías “dócil”, hacías lo necesario para ganarte el permiso, teniendo que soportar circunstancias que no eran de tu agrado. En el trabajo, todos alguna vez tuvimos que soportar a un jefe tirano y debimos mantener un estricto control sobre nuestras emociones para no estallar y soltarle en la cara lo que pensábamos de él. Observa un niño pequeño, quiere algo y sabe que con su llanto muy posiblemente lo obtenga.

            Este manejo de las emociones como te comento, no surge de la nada, sino que es aprendido conforme vamos creciendo y se refuerza con nuestras asociaciones mentales y motrices. Al observar cómo se conducen los adultos aprendes que hay ciertas muecas, gestos, que van ligados con alguna emoción específica y se originan dentro de algún contexto determinado. Es así como aprendes que cuando alguien te insulta debes sentirte ofendido, si alguien te agrede debes enojarte y responder la agresión, si alguien “hiere tus sentimientos” debes entristecerte.

 El poder de las emociones es tan grande y tan veloz en su manifestación que no solemos ser conscientes de él A MENOS QUE DE MANERA DELIBERADA SEPAMOS HACIA DONDE VAMOS Y LO QUE QUEREMOS OBTENER.

Pon mucha atención a lo que acabas de leer porque aquí hay un gran secreto. Por lo demás, solemos ser unos incompetentes en cuanto al manejo de las emociones se trata, pero cuando tenemos una meta fija, un objetivo, SOMOS CAPACES DE OBTENER CONTROL SOBRE LA TOTALIDAD DE NUESTRO SER, ES DECIR, NOS HACEMOS CONSCIENTES DE LA TOTALIDAD DE NOSOTROS MISMOS.

La cuestión, entonces, cuando de control sobre las emociones se trata, es tener un objetivo bien definido, tener nuestra atención bien puesta en la meta que queremos lograr y hacer que nuestras cuatro mentes estén “encuadradas” para trabajar por ese mismo objetivo. Que nuestras acciones sean el resultado coherente de lo que pensamos, de lo que sentimos y no una caótica y desenfrenada reacción de nuestra falta de control emocional y debilidad intelectual.

Debes definir bien cuál es tu objetivo, cuál es tu meta principal. Habrá otras cosas en las cuales enfocar tu atención pero deberá siempre existir una meta mayor hacia la cual deberás encaminar tus pasos y esfuerzos. Al inicia este Blog manifesté que no hay más grande y mejor tarea para un ser humano que la de ALCANZAR LA MAESTRÍA DEL SER CONSCIENTE DE SU PROPIO SER. Luchar por  conquistar esta meta es lograr la Felicidad y alcanzar el éxito. Todo lo demás, es consecuencia lógica.

En el transcurso de nuestra vida hemos aprendido la manera equivocada de sentir, nos han enseñado a sentir de manera egoísta y, en la mayoría de los casos, a sentirnos menos de lo que en realidad somos. Tienes a tu alcance un arma poderosa para cambiar todo esto, tienes el poder de tu voluntad y la capacidad de discernir lo que realmente es útil para tu crecimiento.

Comienza a despojarte de viejos ropajes, suelta todas las emociones negativas que solo te limitan y retrasan tu carrera al éxito. Nutre tu corazón con nuevas y mejores emociones, aliméntate de Dicha, Amor, Esperanza, Fortaleza. Permite a tu mente soñar y a tu corazón emocionarse con la posibilidad de lograr aquello que tanto anhelas y que representa para ti la felicidad.

Establece tu objetivo y conviértete en el maestro y timonel de tus emociones, no seas como un barco a la deriva, azotado por el vaivén del mar de las emociones.

¡TOMA EL CONTROL DE TUS EMOCIONES Y 

OBSERVA EL ÉXITO LLEGAR A TU VIDA!

Recuerda:


“Tú tienes el control sobre tus emociones, no lo pierdas. No se trata de no demostrar tu molestia, sino de hacerlo mesuradamente, sin después arrepentirte de una acción cometida en un momento de descontrol”. Napoleón Hill


¿Y tú, pierdes fácilmente el control?

10 FRASES QUE DEBES EVITAR SI QUIERES ALCANZAR EL ÉXITO

A estas alturas ya tenemos bien claro que para poder modificar nuestra realidad y ser capaces de crear el mundo que queremos, necesitamos primero cambiar nuestros pensamientos, generar un cambio desde el interior y crear una nueva red neuronal. El mundo que percibimos es el resultado de nuestro mundo interior. La calidad, el tipo de ideas y conceptos con que hemos formado nuestro inventario determinan la calidad y la “forma” de nuestro mundo.

      A continuación te voy a dar algunos ejemplos de FRASES O IDEAS QUE DEBES EVITAR A TODA COSTA si en realidad quieres alcanzar el éxito. Ya sabemos que terminamos convirtiéndonos en aquello que de manera constante nos repetimos a nosotros mismos y es por ello que debes reemplazar tu “diálogo interno” por uno mejor y más poderoso, que lleve a afianzarte, de manera permanente, a una mentalidad triunfadora y encaminada a la consecución del éxito.


1.    ES IMPOSIBLE. La  imposibilidad es solo un pensamiento y una actitud mental. Es la principal causa del “AUTOSABOTAJE”,  de que una persona se quede estancada y parada en el mismo sitio durante años sin poder avanzar hacia su felicidad. No puedes decir que algo es imposible hasta que no lo intentas, muchas cosas fueron consideradas imposibles hasta que alguien se atrevió a demostrar lo contrario. Es este mundo, ¡TODO ES POSIBLE!

2.    SI DIOS QUIERE. La fe es importante, sin embargo no puedes esperar a que las cosas literalmente “te caigan del cielo”. Tengo la firme convicción de que existe un Ser Supremo (llámalo como quieras) y que él quiere lo mejor y más grandioso para mí, que soy parte de su creación. Has sido dotado de una cuerpo con todas las “herramientas” necesarias para moverte en este planeta y una mente capaz de desarrollarse y aumentar sus habilidades e inteligencia, así que ¿qué esperas para explotar tu potencial? O sigues esperando a que “alguien” venga a hacer las cosas por ti.

3.    NO TENGO SUERTE. Nosotros creamos nuestra propia suerte. La suerte es el resultado de la concatenación de acciones que venimos ejecutando. Las personas que tienen “mala suerte” son aquellas que pasan su tiempo quejándose de las circunstancias, culpando a los demás y no encargándose de mejorarse a sí mismas.

4.   NO PUEDO O NO ESTOY LISTO. No sabrás si puedes hasta que no lo intentes y si esperas hasta estar listo nunca te atreverás a luchar por tus sueños. La vida es un constante aprendizaje, nos caemos y nos levantamos, fallamos y lo intentamos de vuelta, cometemos errores y aprendemos de ellos para no volver a cometerlos. De verdad nunca se está listo hasta que se “somete al fuego”. No es sino hasta que lo haces que realmente “estás listo”.

5.    ESO NO ES PARA MÍ. Incontable es la gente que haciendo cosas que creía que no eran para ella encontró la razón de su existir. Libérate de prejuicios y atrévete a realizar cosas nuevas, explora nuevas posibilidades, lo peor que puede pasar es que aprendas cosas que enriquezcan tu Ser y te hagan una mejor persona.

6.  VOY A FRACASAR. Es muy probable y casi seguro. TODOS FRACASAMOS y es precisamente el fracaso el que nos permite aprender. Solo “echando a perder se aprende”, deja de temer y lucha por tus sueños.

7.    QUE VAN A PENSAR DE MÍ. La única cosa para la que todas las personas son buenas, es para hablar de los demás. La crítica es una constante cotidiana en la vida de los seres humanos, sobre todo de aquellos que no pueden ocuparse de sí mismos. Siempre estarás “en boca” de alguien, pero qué es lo que más importa: ¿Lo que los demás piensen de ti o lo que tú mismo piensas de ti?

8.  NO TENGO LA PREPARACIÓN. Thomas Alva Edison, Abraham Lincoln y Harlan D. Sanders, solo por mencionar algunos, fueron hombres que a temprana edad dejaron los estudios formales y a pesar de ello llegaron a alcanzar el éxito en sus vidas, marcando grandes cambio en la historia y siendo ejemplo para muchos de que la constancia, la dedicación, el esfuerzo y el trabajo, pueden marcar grandes diferencias. El primero de ellos considerado uno de los más grandes y prolíficos inventores de la historia, creador de la bombilla eléctrica tal y como ahora la conocemos. El segundo, el más grande presidente que los Estados Unidos haya tenido y, el tercero, creador de la cadena de pollo frito más grande del mundo: KFC. ¿Ejemplos más actuales? Bill Gates, Mark Zuckerberg, Michael Dell, James Cameron, Richard Branson, Ralph Lauren, Larry Ellison. ¿Te suena alguno de ellos? TE LO DEJO DE TAREA.

9.    NO TENGO TIEMPO. ¿Cuántas horas pasas viendo TV o navegando en Internet en asuntos que no te reditúan ningún provecho? ¿A qué hora te levantas? ¿En qué ocupas tus “días libres”? Analízalo.

10. SI TUVIERA… ¡Ah, sí tan solo tuviera! SI NO TIENES, OBTENLO y DEJA LOS PRETEXTOS  A UN LADO. Dentro de los límites de la ética y la legalidad por supuesto.


Cambia tu forma de pensar y cambiarás tu vida. Aliméntate con frases positivas que modifiquen tu estructura mental y te lleven a ALCANZAR EL ÉXITO.

Recuerda:

“Lo que un hombre piensa de sí mismo, esto es lo que determina, o más bien indica, su destino”. Henry David Thoreau (1817-1862) Escritor, poeta y pensador.

CONSEJOS PARA UN 2013 EXITOSO

        
  ¡MUCHAS FELICIDADES! hemos dado inicio a este nuevo año 2013 y tenemos 365 oportunidades para realizar nuestros sueños, conquistar la cima de nuestras metas y alcanzar el éxito. Hoy voy a darte algunos consejos para que tengas noción de cómo lograrlo y éste año se convierta en el primero de muchos llenos de abundancia, prosperidad, riqueza y éxito total.

1.    UBÍCATE. Cada vez que terminamos un ciclo tenemos la oportunidad de reflexionar qué es lo que logramos, cuáles fueron nuestros aciertos y fallas, en qué nos equivocamos, cómo seguir superándonos y desarrollándonos. Identifica en dónde estás parado, qué es lo que quieres lograr, en qué te quieres convertir y cuál es tu misión en la vida.

2.    DISEÑA TU ESTRATEGIA. Si no sabes a dónde vas no sabrás lo que tienes que hacer. Lo primero es definir cuáles son los objetivos y metas que quieres lograr. En el post “CREAR UN PLAN DE VIDA ESTRATÉGICO” te di ya algunos consejos, te recomiendo lo leas antes de continuar con este artículo

3.    DEDÍCATE A TU PASIÓN. La mejor y más rápida manera de alcanzar el éxito es dedicarte a aquello que más te gusta, a aquello que te apasiona. Cuando realizas algo que te enciende desde el interior lo haces con ánimo, con gusto y, sobre todo, con calidad. El tiempo simplemente no existe y es la garantía de que nunca tendrás que trabajar en tu vida, sino por el contrario, estarás recibiendo un flujo constante de efectivo por estar haciendo lo que le da más alegría a tu corazón. Identifica qué es aquello que más amas hacer, y ¡HAZLO! ESA ES TU MISIÓN EN LA VIDA.

4.    INVIERTE EN TI MISMO. Edúcate, prepárate, aprende cosas nuevas. Si quieres estar a la altura de las circunstancias tienes que comenzar a cultivarte a ti mismo. Alcanzar el éxito es una meta maravillosa pues implica no solo que logres aquello que deseas, sino que en el proceso te conviertas en una mejor persona, más culta, más preparada, con hábitos encaminados a la excelencia y la calidad. Aprende de los que ya han alcanzado el éxito, estudia sus vidas y date cuenta de cómo el éxito no es solamente un objetivo sino un ESTILO DE VIDA.

5.  ENFRENTA TUS MIEDOS. El Amor y el temor pueden convertirse en las fuerzas más motivantes que existan. Podemos desarrollar gran fuerza de voluntad por medio de ambas, ya vimos que hacer lo que te apasiona y amas, es la más forma más rápida. El temor, sin embargo, es una herramienta que debes aprender a usar a tu favor, no permitas que el miedo te paralice, úsalo y no permitas que él te use a ti. Al enfrentar tus miedos te ves en la posibilidad de ver hacia dentro, descubrir cuáles son los obstáculos que te impiden despegar hacia tu éxito y desterrarlos de una vez por todas. En los posts “5 ACCIONES PARA SUPERAR EL MIEDO AL FRACASO” y “5 ACCIONES PARA SUPERAR EL MIEDO A EMPRENDER”  encontrarás más información.

6.    ARRIÉSGATE. Este consejo va de la mano con el anterior. Gran parte del fracaso tiene su origen en el temor a arriesgarse; estamos acostumbrados y nos educan para ir a lo seguro, la inercia del mundo es tender a la “actividad de menor resistencia” aquello que menos riesgo y molestias represente. Atrévete a cambiar, a emprender nuevas cosas. SI NO INTENTAS, NUNCA SABRÁS SI ERAS CAPAZ.

7.    PREOCÚPATE POR LOS DEMÁS. Compartir y compartirse a uno mismo es una manera de aprender.  A lo largo de nuestra vida vamos conociendo personas de distintas formas de ser, con su carácter y valores definidos, somos seres que no pueden existir fuera del contexto y contacto social. Siempre estamos aprendiendo y algunas veces nos toca enseñar. Al compartir nuestras experiencias hacemos espacio en nuestro interior para que nuevas y mejores experiencias entren y nos permitan crecer; cada vez que damos algo de nosotros éste pequeño fragmento se queda impreso en las personas y nos llevan consigo. Dar es la mejor manera de comenzar a recibir, es algo que no puedo explicar pero que he podido verificar. SIEMPRE QUE COMPARTES ALGO RECIBES CADA VEZ MÁS Y MÁS.

8. SE AGRADECIDO. El poder de la gratitud es impresionante. Cuando te pones en consonancia con esta emoción comienzan a suceder cosas increíbles que rayan en lo “mágico”, ¡de verdad! Desarrollar el sentimiento de gratitud te permite ver las cosas desde nuevas perspectivas, cambia tu estado emocional, mejora tu humor y, por consiguiente, genera UNA ACTITUD PODEROSAMENTE ENFOCADA EN EL BIENESTAR Y LA CONSECUCIÓN DEL ÉXITO. Hay una frase que me gusta mucho: “imagina el peor de los escenarios que se podría presentar en tu vida y agradece por todo lo bueno que tienes y lo bien que te encuentras ahora”.

9.    RELÁJATE Y DISFRUTA. Date tiempo para “apapacharte”. Cuídate, aliméntate bien, haz ejercicio, dedica tiempo a hacer cosas que te hagan sentir bien, sal a dar un paseo, comparte con tu familia. Disfruta la maravillosa experiencia de estar vivo, enfócate en lo positivo y destierra la negatividad de tu  inventario.

10. ¡ACTÚA! Pon manos a la obra. Ahora que ya sabes qué hacer: ¡EMPRENDE LA ACCIÓN! No me voy a cansar de decirte que te todas las cosas buenas que puedo compartirte, la mejor será siempre el tomar acción. Si no realizas y pones en práctica los consejos que día a día te doy en este Blog estos se convierten en letra muerta, nada, palabras al aire. Es necesario que tomes la determinación y te decidas a actuar, a cambiar de manera radical tu vida, a ser el artífice de tu propio destino y ALCANZAR EL ÉXITO TOTAL EN TODOS LOS ÁMBITOS DE TU VIDA.

Deseo para ti, desde lo más profundo de mi corazón y con todas las fuerzas de mi Alma, que este año, todos tus objetivos se cumplan. Que aquello que he decidido compartir contigo, sea como semillas que día a día riegues con el agua de la paciencia, disciplina, determinación y se conviertan en el fruto más maravilloso que puedas obtener: TU FELICIDAD.

Recuerda:

                    “1 nuevo día viene cada 24 hrs,
                    1 nuevo mes cada 30 días,
                    1 nuevo año cada 12 meses,
                    pero una persona tan especial como tú, viene 
                    apenas, una sola vez en la vida”.