 |
| INCREMENTA TU PERCEPCIÓN |
Constantemente se ve en los medios la oferta de productos que prometen potenciar tu rendimiento mental sólo con tomar una pildorita. El tren de vida tan ajetreado, las múltiples ocupaciones, los desvelos, la vida social, la diversión y otros factores pueden provocar que el desgaste mental sea tremendo y comiences a experimentar una disminución en tu capacidad de responder a los desafíos que la misma vida te va presentando. Aunado a eso está el hecho de que ese mismo ritmo puede llevar aparejado un desgate emocional que desencadene en estrés y estados emocionales que rayan en la neurosis. En el mercado existen opciones varias para aumentar y mejorar tu desempeño o reducir el estrés y el cansancio pero ¿realmente funcionan? ¿Son sus efectos permanentes o son sólo un placebo?
Definamos ¿qué es la inteligencia? Quizás podamos tener ideas diferentes de lo que es y llegar a confundirnos. El Diccionario de la Real Academia de la lengua Española define la inteligencia como la «capacidad para entender o comprender» y como la «capacidad para resolver problemas». La inteligencia está ligada a otras funciones mentales como la percepción, o capacidad de recibir información, y la memoria, o capacidad de almacenarla.
El mundo que percibimos, y al que nos enfrentamos cada día, es el resultado de nuestra percepción; te expliqué también que esta percepción está determinada por la cantidad y calidad de información que hemos adquirido por imitación, imposición o convicción creando, literalmente, una estructura o andamiaje psicológico que se conoce como la RED NEURONAL. Es decir que si para ti el mundo es una constante de eventos negativos es porque así has estructurado tu red neuronal, lo mismo aplica si, por el contrario, eres una persona positiva y altamente efectiva.
Entonces, si nuestra percepción del mundo está ligada a la inercia, o tendencias mecánicas, de nuestros patrones psíquicos y emocionales, y esta percepción sumada a la información que tenemos almacenada integran nuestra inteligencia, podemos concluir que con el cambio, reestructuración y mejora de la información que adquirimos seremos capaces de MOLDEAR UNA NUEVA ESTRUCTURA NEURONAL permitiéndonos responder con mayor coherencia, lucidez, efectividad, rapidez e incluso entusiasmo a los problemas.
¿Te parece complicado? Verás que incluso resulta divertido. A continuación te doy algunos tips que puedes seguir para lograr mejorar tu desempeño intelectual y emocional. Síguelos y comprueba los resultados.
1. Aliméntate sanamente, deja la comida chatarra.
2. Bebe mucha agua, mantente hidratado.
3. Aprende otro idioma.
4. Lee por lo menos un libro al mes.
5. Agudiza tus sentidos:
i. Cierra los ojos cuando te bañes, cuidado con resbalar.
ii. Camina descalzo por el pasto.
iii. Aprende a catar café, vino, quesos, té o cerveza.
iv. Escucha con atención música clásica.
6. Toma nuevos caminos.
7. Haz las cosas intencionalmente, imagina que todo te será evaluado y debe de ser perfecto.
8. Haz “ejercicios mentales”.
9. Resuelve problemas matemáticos.
10. Ejercita tu mano “débil”.
11. Aprende a tocar un instrumento.
12. Adopta un hobby.
13. Entabla conversaciones con gente extraña.
14. Se inquisitivo, cuestiónatelo todo.
15. Ve documentales.
16. Intenta hacer algo que te desagrade.
17. Escribe un diario.
18. Aprende un poema largo.
19. Se observador, repara en los detalles.
20. Haz ejercicio.
21. Párate y siéntate recto.
22. Habla con firmeza y proyecta seguridad en ti mismo.
23. Arma rompecabezas.
24. Prueba nuevas comidas.
25. Busca las relaciones en temas aparentemente inconexos.
26. Aprende a hacer malabares
27. Aprende chistes y cuéntalos a tus amigos.
28. .séver la ebircsE
29. Suma o multiplica los números que veas.
30. Relaciónate con gente que consideres inteligente.
31. Juega memorama.
32. Compite contigo mismo.
33. Plantéate objetivos pequeños y cúmplelos.
34. Toma el diccionario y date un festín de nuevo vocabulario.
35. No digas “palabrotas”.
36. Usa sinónimos al hablar.
37. Aprende a escuchar sin decir nada.
38. Viaja mucho, visita mucho.
39. Adopta una mascota y ¡cuídala!
40. Haz el Amor… ¡el Amor, no Sexo!
41. Desarrolla nuevas ideas, trata de inventar o innovar algo.
42. Recapitula tu vida.
43. Dibuja.
44. Ríete mucho.
45. Aprende a programar.
46. Ejercítate en la empatía.
47. Destina al menos 30 minutos al día para estar solo y “sentirte”.
48. Escribe un libro.
49. Ve películas de géneros que no acostumbras.
50. Vete de camping.
Ideas hay muchas y todas son herramientas que nos ayudan a ir modificando nuestro inventario, remodelando nuestra red neuronal y aumentando nuestra capacidad de resolver problemas.
¿Conoces algunas otras buenas ideas para romper la inercia apática y negativa que conduce al aletargamiento intelectual? Ya lo sabes, ¡COMPARTE!
Recuerda:
“Saber mucho no es lo mismo que ser inteligente. La inteligencia no es sólo información, sino también juicio, la manera en que se recoge y maneja la información”. Carl Sagan (1934-1996) Astrónomo estadounidense.
¡Ejercita tu mente!
Definamos ¿qué es la inteligencia? Quizás podamos tener ideas diferentes de lo que es y llegar a confundirnos. El Diccionario de la Real Academia de la lengua Española define la inteligencia como la «capacidad para entender o comprender» y como la «capacidad para resolver problemas». La inteligencia está ligada a otras funciones mentales como la percepción, o capacidad de recibir información, y la memoria, o capacidad de almacenarla.
El mundo que percibimos, y al que nos enfrentamos cada día, es el resultado de nuestra percepción; te expliqué también que esta percepción está determinada por la cantidad y calidad de información que hemos adquirido por imitación, imposición o convicción creando, literalmente, una estructura o andamiaje psicológico que se conoce como la RED NEURONAL. Es decir que si para ti el mundo es una constante de eventos negativos es porque así has estructurado tu red neuronal, lo mismo aplica si, por el contrario, eres una persona positiva y altamente efectiva.
Entonces, si nuestra percepción del mundo está ligada a la inercia, o tendencias mecánicas, de nuestros patrones psíquicos y emocionales, y esta percepción sumada a la información que tenemos almacenada integran nuestra inteligencia, podemos concluir que con el cambio, reestructuración y mejora de la información que adquirimos seremos capaces de MOLDEAR UNA NUEVA ESTRUCTURA NEURONAL permitiéndonos responder con mayor coherencia, lucidez, efectividad, rapidez e incluso entusiasmo a los problemas.
¿Te parece complicado? Verás que incluso resulta divertido. A continuación te doy algunos tips que puedes seguir para lograr mejorar tu desempeño intelectual y emocional. Síguelos y comprueba los resultados.
1. Aliméntate sanamente, deja la comida chatarra.
2. Bebe mucha agua, mantente hidratado.
3. Aprende otro idioma.
4. Lee por lo menos un libro al mes.
5. Agudiza tus sentidos:
i. Cierra los ojos cuando te bañes, cuidado con resbalar.
ii. Camina descalzo por el pasto.
iii. Aprende a catar café, vino, quesos, té o cerveza.
iv. Escucha con atención música clásica.
6. Toma nuevos caminos.
7. Haz las cosas intencionalmente, imagina que todo te será evaluado y debe de ser perfecto.
8. Haz “ejercicios mentales”.
9. Resuelve problemas matemáticos.
10. Ejercita tu mano “débil”.
11. Aprende a tocar un instrumento.
12. Adopta un hobby.
13. Entabla conversaciones con gente extraña.
14. Se inquisitivo, cuestiónatelo todo.
15. Ve documentales.
16. Intenta hacer algo que te desagrade.
17. Escribe un diario.
18. Aprende un poema largo.
19. Se observador, repara en los detalles.
20. Haz ejercicio.
21. Párate y siéntate recto.
22. Habla con firmeza y proyecta seguridad en ti mismo.
23. Arma rompecabezas.
24. Prueba nuevas comidas.
25. Busca las relaciones en temas aparentemente inconexos.
26. Aprende a hacer malabares
27. Aprende chistes y cuéntalos a tus amigos.
28. .séver la ebircsE
29. Suma o multiplica los números que veas.
30. Relaciónate con gente que consideres inteligente.
31. Juega memorama.
32. Compite contigo mismo.
33. Plantéate objetivos pequeños y cúmplelos.
34. Toma el diccionario y date un festín de nuevo vocabulario.
35. No digas “palabrotas”.
36. Usa sinónimos al hablar.
37. Aprende a escuchar sin decir nada.
38. Viaja mucho, visita mucho.
39. Adopta una mascota y ¡cuídala!
40. Haz el Amor… ¡el Amor, no Sexo!
41. Desarrolla nuevas ideas, trata de inventar o innovar algo.
42. Recapitula tu vida.
43. Dibuja.
44. Ríete mucho.
45. Aprende a programar.
46. Ejercítate en la empatía.
47. Destina al menos 30 minutos al día para estar solo y “sentirte”.
48. Escribe un libro.
49. Ve películas de géneros que no acostumbras.
50. Vete de camping.
Ideas hay muchas y todas son herramientas que nos ayudan a ir modificando nuestro inventario, remodelando nuestra red neuronal y aumentando nuestra capacidad de resolver problemas.
¿Conoces algunas otras buenas ideas para romper la inercia apática y negativa que conduce al aletargamiento intelectual? Ya lo sabes, ¡COMPARTE!
Recuerda:
“Saber mucho no es lo mismo que ser inteligente. La inteligencia no es sólo información, sino también juicio, la manera en que se recoge y maneja la información”. Carl Sagan (1934-1996) Astrónomo estadounidense.
¡Ejercita tu mente!
No hay comentarios.:
Publicar un comentario
Deja tus comentarios, saber lo que piensas es muy importante para mejorar continuamente.